대구다이어트한의원 식후 졸음이 잦다면? 웰씬다이어트 관리법

식사 후 쏟아지는 졸음, 혈당 스파이크가 다이어트와 관련 있을까요?

안녕하세요. #대구다이어트한의원 라율한의원입니다.

점심 식사만 하면 몸이 축 처지고 졸음이 쏟아지신 적 있으신가요?

단순히 배가 불러서라고 생각하기 쉽지만

결론부터 말씀드리면 이런 식후 졸음은 혈당이 급격히 오르내리는 혈당 스파이크와 관련이 있을 수 있으며

이 패턴이 반복되면 체중 관리에도 영향을 줄 수 있습니다.

혈당 스파이크란 무엇일까요?

혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 짧은 시간 안에 급격히 올라갔다가 다시 급격히 떨어지는 현상을 말합니다.

다만 일반적으로 혈당이 급격히 떨어지는 시점에

피로감, 졸음, 공복감이 함께 나타나는 경우가 많다고 알려져 있어

식후 졸음을 단순한 습관이 아닌 몸의 신호로 살펴볼 필요가 있습니다.

라율한의원의 웰씬탕은 식욕을 억지로 참게 하는 약과 달리

개인의 건강과 체질에 맞춰 신체 대사가 원활히 작동하도록 돕는 데 중점을 둡니다.

내원 시 혈액, 체성분 검사로 수치를 먼저 확인한 뒤 체질 진단을 거치며

특히 성인병과 대사질환 관리 유형에서는 이러한 건강을 함께 살펴

다이어트 관리에 반영합니다.

대사가 안정되면 체지방 분해가 자연스럽게 이루어지는 환경이 만들어질 수 있어

굶지 않는 다이어트를 지향하는 방향과도 맞닿아 있습니다.

* 다만 결과와 경과는 개인의 체질과 상황에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

실제로 국내 연구에서도 같은 끼니라도 탄수화물 비중이 높을수록

혈당이 더 크게 출렁이는 것으로 나타났으며

지방이나 식이섬유소가 함께 포함된 식사는 이러한 혈당 변동을 완만하게 만드는 데

영향을 준다는 결과가 보고된 바 있습니다.

● 박미현 외 4인, 「식품 및 음식의 다량영양소 구성 성분에 따른 혈당 반응 연구」, Journal of Nutrition and Health, 2018년, 51권 1호, 31-39쪽 (DOI: 10.4163/jnh.2018.51.1.31)

1.식후 졸음은 혈당 스파이크와 관련이 있을 수 있는 신호입니다.

2.혈당 급변 패턴이 반복되면 식욕 조절이 어려워지고 체중 관리에도 영향을 줄 수 있습니다.

3.웰씬탕은 체질 진단을 바탕으로 대사를 안정시켜 굶지 않는 다이어트를 돕습니다.

식후 졸음과 함께 체중 관리가 어려우셨다면

체질부터 확인하는 #대구다이어트한의원 라율한의원에서 상담받아 보세요.

감사합니다.