먹는 양은 그대로인데 배만 나온다는 중년 분들, 대구에서 갱년기 다이어트 상담을 하다 보면 어렵지 않게 만나게 됩니다.
답부터 드리면, 갱년기 다이어트는 호르몬 변화에서 시작됩니다.
그래서 무리하게 줄이는 방법보다 오래 이어갈 수 있는 방법이 맞습니다.
예전에 통하던 방법이 안 통하는 데는 이유가 있습니다
젊을 때는 한두 끼만 줄여도 체중이 움직였는데 중년이 되면 같은 방법이 잘 먹히지 않는다는 이야기는 흔히들 들어보셨을 겁니다.
이는 의지가 약해서가 아니라 몸의 조건이 달라졌기 때문입니다.
갱년기에는 호르몬 변화가 찾아옵니다.
이 변화는 몸의 대사에 영향을 줄 수 있고, 그래서 예전과 같은 방법을 써도 결과가 다르게 나타날 수 있습니다.
그렇다면 갱년기 다이어트는 얼마나 빨리 줄이느냐보다 내 몸이 지금 어떤 상태인지를 먼저 보는 일에서 시작해야 합니다.
호르몬이 바뀌면 살이 찌는 방식도 달라집니다!
왜 식사량을 줄이고 운동을 열심히 해도 갱년기에는 살이 잘 빠지지 않을까요?
호르몬 변화로 대사가 달라진 몸에는 예전의 식사량과 운동 기준이 그대로 맞지 않을 수 있습니다.
여기에 생활습관, 식이습관, 건강상태, 복용 중인 약이 더해지고 과도한 스트레스, 수면 장애, 소화와 배변 문제까지 겹치면 살은 더 쉽게 빠지지 않습니다.
원인은 사람마다 다릅니다. 그래서 원인을 찾는 과정이 먼저입니다.
호르몬 변화에서 시작된 문제를 식사량 줄이기만으로 풀려고 하면 체력이 먼저 떨어지기 쉽습니다.
굶어서 빼는 방법은 갱년기 몸에 부담이 됩니다
원푸드, 저탄고지, 단식 등…
힘들게 줄인 체중이 몇 달 만에 돌아오고 기운만 빠졌다면?
굶으면 체중은 금방 빠질 수 있지만 건강한 다이어트 방법은 아닙니다.
다이어트를 하다가 체력이 떨어지거나 잠을 설치거나 머리카락이 빠졌다는 이야기도 어렵지 않게 들립니다.
요요로 이전보다 체중이 더 늘어 내원하시는 분들도 자주 뵙게 됩니다.
처음부터 무리하지 않는 방법을 고르는 쪽이 낫습니다.
라율한의원 웰씬다이어트는 갱년기도 원인부터 찾습니다
라율한의원 웰씬다이어트에는 갱년기 유형이 따로 있습니다.
같은 갱년기라도 원인이 다르기 때문에 체질을 정밀하게 진단하고, 혈액과 체성분 검사로 수치를 확인한 뒤에 계획을 세웁니다.
상담부터 시술까지 대표원장이 직접 맡아 몸 상태에 맞춰 설계를 이어갑니다.
한약 웰씬탕은 몸의 대사 균형을 맞추는 방향으로, 체질과 건강상태에 맞춰 처방을 정합니다.
체지방이 신경 쓰이는 부위는 웰씬라인관리로 함께 관리하고, 감량 이후에는 웰씬유지환으로 유지기까지 이어갑니다.
일반식을 드시면서 빼는 “굶지않는 다이어트”가 라율의 기준입니다.
개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
일과를 마친 뒤에도 치료와 관리를 받으실 수 있도록 평일 밤 9시까지 야간진료를 하고, 100% 예약제로 운영합니다.
체중 숫자보다 몸의 수치를 함께 봅니다
체중이 같아도 체지방과 근육의 비율이 달라지면 몸의 선과 컨디션이 달라집니다.
그래서 처음에 체성분 수치를 확인하고 그 기준에서 계획을 세웁니다.
“무리하지 않는다”는 말에는 기준이 있습니다.
끼니를 거르지 않고 일반식을 유지할 수 있는지, 일상생활을 버틸 체력이 남는지, 감량이 끝난 뒤의 유지까지 설계돼 있는지입니다.
이 세 가지가 갖춰져야 갱년기 다이어트도 한두 달이 아니라 오래 이어집니다.
결국 갱년기 다이어트는 원인을 찾고, 굶지 않고, 유지까지 설계해야 오래 갑니다.
라율한의원 웰씬다이어트는 이 과정을 하나로 이어서 다루는 원인 중심의 다이어트입니다.
Q. 갱년기 다이어트는 일반 다이어트와 무엇이 다른가요?
A. 갱년기에는 호르몬 변화로 몸의 대사가 달라질 수 있어, 예전처럼 식사량만 줄이는 방식으로는 결과가 다르게 나타날 수 있습니다. 그래서 원인을 먼저 확인하고 체질에 맞춰 설계하는 것이 기본입니다.
Q. 갱년기에 살을 빼고 나면 요요가 걱정되는데, 유지 관리도 하나요?
A. 라율한의원에서는 감량이 끝난 뒤의 유지까지 함께 설계합니다. 웰씬탕으로 감량한 뒤에는 웰씬유지환으로 유지기까지 이어가며, 처음부터 굶지 않는 방식으로 진행해 몸에 무리가 가지 않도록 합니다. 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
[ 요약] • 갱년기 다이어트는 호르몬 변화에서 시작되는 몸의 변화를 이해하는 데서 출발합니다.
• 굶는 방법보다 무리하지 않고 지속할 수 있는 방법이 맞습니다.
• 체질과 검사 수치에 맞춰 설계해야 다이어트도 오래 갑니다.
무리하지 않는 다이어트, 굶지 않는 다이어트, 오래 가는 다이어트!
나에게 맞는 갱년기 다이어트를 대구에서 찾고 계신다면, 라율한의원으로 문의해 주세요.
라율한의원 · 대구 중구 · 053-255-7588 · 평일 야간 9시까지 진료 · 100% 예약제
