안녕하세요. 대구다이어트 라율한의원입니다.
노력을 해도 살이 잘 안 빠지는 이유 혹시 ‘타고난 체질’ 때문일까요?
다이어트를 시작해도 유독 체중 변화가 없어 답답함을 느끼는 분들이 많습니다.
단순히 의지의 문제라고 치부하기엔 우리 몸의 체질이 감량의 속도를 결정하는 결정적인 열쇠가 되기도 합니다.
노력만큼 결과가 따르지 않는 다이어트 그 뒤에 숨겨진 진짜 원인과 해결책을 정리해 드립니다.
‘섭취량’이 너무 많은 경우
가장 기본적으로 섭취 칼로리가 소비 칼로리를 초과하면 남는 에너지는 모두 지방으로 축적됩니다.
본인은 적게 먹는다고 생각하지만 실제로는 예상보다 많이 먹고 있을 수 있습니다.
주로 칼로리 계산의 오류로 특정 음식의 열량을 실제보다 낮게 평가하여 가벼운 메뉴라고 생각하고 먹었지만 실제로는 고칼로리인 경우가 많습니다.
‘기초대사량’이 낮은 체질
기초대사량이란 생명 유지를 위해 필요한 최소한의 에너지로
이는 가만히 있거나 자고 있을 때도 심장을 뛰게 하고 호흡을 하며 체온을 유지하는 데 사용되는 열량입니다.
그래서 기초대사량이 높을수록 칼로리 소모가 빠르지만
선천적으로 이 수치가 낮은 분들은 남들보다 살이 잘 빠지지 않는 체질일 가능성이 높습니다.
‘활동량’과 ‘소비 칼로리’의 부족
많이 먹지 않았는데도 체중이 잘 줄어지지 않는 분들도 있습니다.
이는 활동량이 극도로 적은 것이 원인일 수 잇습니다.
섭취한 칼로리보다 더 많은 에너지를 써야 살이 빠지는데
하루종일 앉아 있거나 누워 있는 생활 습관은 칼로리 소모를 방해하여 감량을 정체시킵니다.
‘갱년기’ 와 ‘생리 불순’ 호르몬의 불균형
갱년기에는 호르몬 분비의 급격한 변화와 자율신경 불균형으로 인해 살이 잘 빠지지 않는다고 알려져 있습니다.
호르몬으로 인해 음식 섭취 시 지방을 즉각 연소시키는 호르몬이 충분히 분비되지 않아 예전과 똑같이 먹어도 살이 더 쉽게 찌는 몸으로 변하게 됩니다.
또한 여성호르몬 중 하나인 프로게스테론은 생리 전후 영양 보충을 위해 세포에 수분과 염분을 축적하려는 성질이 있습니다.
그래서 생리 불순이 있는 분들은 이러한 호르몬의 영향을 더 자주 강하게 받아 다이어트가 어렵게 느껴질 수 있습니다.
‘정체기’가 긴 체질
순조롭게 잘 줄어들던 체중이 더이상 아무리 노력해도 더 이상 줄지 않는다면 정체기에 접어든 것일 수 있습니다.
이는 신체가 현재 상태를 유지하려는 항상성이 강한 체질일 때 나타나는 현상입니다.
대구다이어트 라율한의원만의 다이어트 솔루션
타고난 체질이나 호르몬의 변화는 혼자만의 노력으로 극복하기가 쉽지만은 않습니다.
이때 몸의 대사 체계를 근본적으로 돕는 전문가의 처방이 필요합니다.
가만히 있어도 에너지를 더 많이 소모할 수 있도록 신체 활성도를 높여주고 체내에 쌓인 체지방이 효과적으로 연소될 수 있도록 돕는 라율한의원만의 ‘웰씬탕’을 만나보세요.
자연스러운 식욕 억제는 물론 몸속 노폐물을 배출해 부종까지 완화하여 가벼운 몸을 만들어 드립니다.
타고난 체질을 바꾸고 건강한 다이어트의 시작,
대구다이어트 라율한의원에서 지금 시작해 보세요.
감사합니다.
