안녕하세요. #대구다이어트한약 라율한의원입니다.
다이어트시 정체기는 누구나 경함할 수 있습니다.
살이 많이 빠지고 다이어트가 성공적일수록
정체기가 반드시 찾아와 요요가 올 수도 있습니다.
보통 한달 안에 발생하며 극복이 어려워
이 타이밍에 포기하거나 방법을 바꾼다면
다이어트에 실패할 가능성이 생깁니다.
체중이 조금씩 빠지는 것이 느껴진다
정체기에서 벗어나게 되면 체중변화가 일어납니다.
조금씩이라도 체중이 줄기 시작하며
체내 수분의 변동으로 인해 체중감소가 크게 보일 수도 있습니다.
그리고 본인도 몸이 가벼워지고
움직이기 편해지는 등의 긍정적인 변화를 감지하게 됩니다.
신호가 눈에 바로 보일 수도
아침에 잠에서 잘 깨고
체온이 올라가며 땀을 더 잘 흘리게 되며
공복감을 이전보다 더 쉽게 느끼게 됩니다.
몸이 에너지를 다시 요구하는 신호로
배변활동이 개선되면서 변비가 사라지기도 합니다.
타이밍은 알 수 없다
부종이 가라앉고 피부가 깨끗해지는데
얼굴이나 다리를 확인하면 알게 됩니다.
같은 체중이라도 옷의 핏이 달라져 옷이 헐렁해집니다.
허리 주변이나 팔뚝이 단단해지는 등
체형에서도 좋은 쪽으로 변화가 나타납니다.
단지 정체기는 시작시점이나
끝나는 시점에 명확한 타이밍이 없다는 것이 특징입니다.
정체기가 끝나는 신호가 없는 경우도 많다
하지만 다이어트 중 정체기가 끝나는 신호가 없는 경우도 많습니다.
정체기에는 누구나 힘들며 의욕을 유지하기 어려워
정체기를 벗어날 조짐이 보이지 않으면
의지가 꺾일 것 같을 때도 있을겁니다.
하지만 정체기는 반드시 끝나며 벗어날 시기가 찾아
이상적인 다이어트는 무리하지 않고 오랜 시간에 걸쳐
‘감량기’와 ‘정체기’를 여러 번 반복하며 조금씩 체중을 줄여나가는 것입니다.
대구다이어트한약으로 잘 해결하자
정체기는 몸이 기아상태로 오인하여
에너지 소비를 억제하는 ‘항상성’ 이라는 작용에 의한 현상입니다.
끝나는 징조는 몸의 에너지 절약모드가 해제되고
몸이 새로운 에너지의 섭취 및 소비에 적응하는 것입니다.
가장 상징적인 신호는 바로 공복감을 쉽게 느끼는 증상이며
대사가 회복되기 시작했음을 의미합니다.
만약 정체기의 극복이 힘들어
늘 다이어트에 실패한다면 대구다이어트한약의 도움을
받아보시는 것도 좋습니다.
체지방분해, 식욕억제, 포만감 증가, 기초대사향상 등의
효과를 보며 건강한 다이어트가 가능합니다.
감사합니다.
