턱관절통증을 유발하고 종국에는 턱관절증의 발병으로 이어지는 습관이 있습니다.
바로 이를 악무는 습관인 “Tooth Contacting Habit”인데요.
위아래의 치아는 보통 식사시나 대화 중 접촉합니다.
이를 악무는 습관은 치아의 마찰, 접촉이 필요없는 상황에서,
Tooth Contacting이 자주 일어나는 것이 특징입니다.
긴장이나 집중 시 이를 살짝 깨무는 분들이 적지 않습니다.
하지만 이런 행동이 일년 365일간 몇 년 동안 지속된다면,
저작근과 탁관절에 큰 부담을 주면서 통증부터 출현할 수 있습니다.
오늘 대구턱관절병원 라율한의원에서 자세하게 설명 드리겠습니다.
Tooth Contacting Habit과 턱관절증
이를 악무는 행동은 턱관절에 주는 데미지가 격렬하지 않습니다.
단 자주 반복되며 장시간 동안 지속된다는 점이 문제입니다.
이런 행동은 집중, 긴장 말고도 스트레스에 의해 나타날 수 있습니다.
주로 20대와 30대의 여성에게 해당 습관이 많은 편인데요.
Tooth Contacting Habit은 턱관절증과 밀접한 연관이 있습니다.
평소 이를 악무는 습관이 있을수록 턱이 점점 아파오며,
결국 턱관절에서 디스크마찰이 누적되어 턱관절증이 찾아오게 됩니다.
야간에 수면 중 이갈이가 없지만 턱이 아프고 입을 벌리기 힘들며,
두통까지 느껴진다면 이런 증상도 한번 의심해보십시오.
윗니와 아랫니의 마찰이 발생하는 타이밍
Tooth Contacting은 대화 중, 저작(씹기) 중 그리고 연하(삼킴) 중에 일어납니다.
원래 윗니와 아랫니 사이에는 약 1-3mm정도의 틈이 존재하며,
이 세가지 상황 말고는 서로 접촉이 발생하지 않습니다.
식사시간을 제외해도 하루종일 Tooth Contacting이 출현하는 시간은 평균 20분 정도입니다.
문제는 현대사회를 살아가면서 식사 시의 저작은 편리해지고 있지만,
오히려 턱에 힘을 과도하게 주는 일이 점점 많아지고 있다는 점입니다.
Tooth Contacting은 비지니스 회담이나 상사와 대화하는 동안의 긴장과,
운전, 정밀한 작업 및 공부 시의 집중 등의 영향을 크게 받습니다.
턱관절에 안 좋은 Tooth Contacting Habit이 생길 수 밖에 없습니다.
고개를 숙이는 자세도 문제
다음으로 고개를 장시간동안 숙이고 있는 자세의 문제입니다.
이런 자세가 지속될수록 윗니와 아랫니 사이의 공간이 좁아는데요.
점점 치아의 접촉과 마찰기회가 증가하며 하악부 – 턱에 힘이 들어가게 됩니다.
지금 당장 고개를 푹 숙여보세요.
위아래 치아가 만나고 아래턱에 힘이 들어가는 것이 느껴질겁니다.
그래서 고개를 숙이고 일을 하는 분들도 턱관절통증의 고위험군입니다.
또 컴퓨터와 스마트폰의 사용, 독서 및 게임의 플레이 시에도,
고개를 숙이는 자세로 인해 Tooth Contacting이 폭증하면서 턱관절의 통증으로 이어집니다.
스트레스와 Tooth Contacting Habit
스트레스가 악관절증의 발병 원인인 이유 역시 이를 악무는 습관에 있습니다.
스트레스를 받을수록 누구나 이를 꽉 깨무는 행동을 취하게 되는데요.
결국 Tooth Contacting Habit이 생길 가능성이 향상됩니다.
사실 스트레스성 투쟁도주반응은 저작근을 비롯해,
구강 및 하악부의 근육들을 모두 긴장 시킵니다.
저작근이 긴장될수록 턱이 두개골과 가까워지면서,
치아에서 마찰이 일어나며 곧 턱관절의 통증과 턱관절증이 발생합니다.
저희 대구턱관절병원 라율한의원에서 이런 증상을 해결해드리고 있습니다.
바로선(線)치료로 해결 가능
정리하면 이를 막무는 습관 – Tooth Contacting Habit은 턱관절증을 부릅니다.
지속적인 이를 막무는 행동은 턱관절의 마찰을 유도하며,
저작근과 표정근을 피곤하게 혹사시켜 순환까지 정체시키기 때문입니다.
그 결과 턱을 움직이는 저작근에서 결림 – 경결이 발생해,
턱관절의 디스크연골이 손상되는 일이 생깁니다.
가볍게는 지지직이나 딱딱소리 같은 잡음이 나타나며,
곧 이어서 통증과 입을 벌리지 못하는 증상도 출현합니다.
하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다. 대구턱관절병원으로 알려진 저희 라율한의원에 오시면 됩니다.
유기적인 턱관절교정, 안면비대칭교정 및 체형교정이 결합된 치료프로그램을 준비되어 있기 때문입니다.
빠른 시일 내에 내원하시어 정확한 진단을 바탕으로 상담 받아보세요.
감사합니다.
