안녕하세요. #대구동성로한의원 라율한의원입니다.
탄수화물과 지방의 제한은 감량의 기본입니다.
그래서 당분 음식을 일절 안 먹고 대신 샐러드만
하루종일 드시는 분들을 종종 볼 수가 있는데요.
“샐러드만 먹고 있는데 살이 빠지지 않아요…”,
“왜 야채만 먹는데 살이 빠지지 않는 걸까요 ?”라며 고민을 하시곤 합니다.
샐러드만 먹고 있는데도 살이 빠지지 않는 건 이유가 있습니다.
오늘 저희 대구동성로한의원에서 상세히 설명 드리겠습니다.
샐러드만 먹으면 감량은 실패한다
샐러드만 하루종일, 일년 365일 계속 먹고 있으면
오히려 체질이 변해 살이 잘 빠지지 않게 됩니다.
몸을 움직이는 에너지원을 채소를 통해 충분히 섭취할 수 없기 때문입니다.
에너지원을 섭취하지 못하면 먹어도 먹어도
몸 안은 굶주림에 빠지게 되고 점점 영양분을 축적하게 되어
결국 기초대사량이 떨어지고 설사나 변비가 생기고
식사유발성 열생산도 부족해지는 일이 벌어집니다.
이유는 크게 3가지
샐러드만 먹을 때 살이 빠지지 않는 원인은 3가지입니다.
채소만 섭취하면 많이 먹어도 에너지가 부족해집니다.
생체에너지가 부족해지면 근육을 분해하여 기능을 유지하려고 하며
그 결과 기초대사를 비롯해 신진대사가 저하되고
칼로리의 소비를 촉진하지 못해 살이 잘 빠지지 않게 됩니다.
특히 생으로 먹는 경우가 많은 채소는 몸을 차갑게 만들어
대사를 저하시켜 살이 빠지지 않는 체질로 변화시킵니다.
기초대사의 저하 및 변비설사
대사활동이 저하된 상태에서 식이섬유를 너무 많이 섭취하면
소화불량을 일으킬 수 있습니다.
결국 몸에 불필요한 것을 대변으로 배설하지 못하고
영양소의 흡수가 방해를 받는 상태가 되며
식사를 해도 필요한 영양소를 흡수하지 못해
신진대사가 더욱 저하되어 살이 잘 빠지지 않게 됩니다.
즉 다이어트 중 변비나 설사가 발생하면 안 좋은 징조입니다.
식사유발성 열생산의 결핍
샐러드에는 단백질, 탄수화물, 지질 등이 거의 없기에
몸안에서 체온열을 생산할 수 없는 상태가 되어버립니다.
인체는 원래 단백질, 탄수화물 및 지질을 섭취하면
신진대사과정에서 에너지로 사용할 수 없는 열량인 체온열을 발생시킵니다.
채소의 섭취 만으로는 체온열의 유지가 힘들어지며
충분한 에너지를 확보할 수 없기에 냉증이 생기고 물살이 붙게 됩니다.
그래서 샐러드만 먹는 방법으로는 다이어트에 성공하기 어렵습니다.
체질을 바꾸어 주는 웰씬다이어트
저희 #대구동성로한의원 라율한의원에 감량효과가 뛰어난 프로그램이 준비되어 있습니다.
샐러드만 장기적으로 섭취해 살이 안 빠지게 된 체질은
감량 시 난이도가 높습니다.
체질을 전반적으로 개선하는 작업이 필요하기 때문인데요.
저희 라율한의원의 웰씬탕을 복용하시면서
지방을 분해해주는 지방분해침과 웰씬빼기약침,
지방세포의 숫자 자체를 줄여주는
노블쉐이프와 쿨쎄라 시술을 받아주시면
더욱 더 좋은 시너지 효과를 볼 수 있습니다.
체질이 점차 바뀌면서 체중이 점점 빠지게 되는
경험을 하실 수가 있을 겁니다.
감사합니다.
